Lidera tu mente

Si sientes que no estás dando el 100% porque tu mente te bloquea... este libro es para ti.

La experta en neurocoaching Victoria Bayón te revela en este libro cómo funciona realmente tu mente -por qué se sabotea, por qué se bloquea y por qué repite patrones que ya no te sirven- y, lo más importante: cómo reprogramarla para que trabaje a tu favor.

Basado en los últimos avances en neurociencia, conocerás los cinco hábitos esenciales para transformar tu cerebro desde dentro:

- comprender tus automatismos,

- reescribir tus creencias,

- regular tus emociones,

- entrenar tu atención,

- consolidar una nueva identidad más consciente, calmada y enfocada.

Con un lenguaje cercano y una ruta clara, encontrarás ejercicios, técnicas de regulación del sistema nervioso, visualizaciones, respiraciones y herramientas que te ayudarán a liberarte.

Sal del piloto automático, recupera el control y conviértete en el líder de tu mente.